इस तरीके से पानी पीया तो लाइफ जिंगा लाला

पानी पीने का सही तरीका

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पानी पीने का सही तरीका

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पानी पीने का सही तरीका

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पानी पीने का सही तरीका

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पानी पीने का सही तरीका

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पानी पीने का सही तरीका

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पानी पीने का सही तरीका

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इस तरीके से पानी पीया तो लाइफ जिंगा लाला

(इस पोस्ट में हम पानी पीने के उस तरीके के बात कर रहे है की अगर उस तरीके से पानी पीया जाए तो हम कम से कम बीमार पड़ेंगे)

पानी पीने का सही तरीका

सुबह उठाकर कुछ भी खाए बिना 1 लीटर पानी पिएँ, शरुआत आप आधे लीटर पानी से कर सकते हो

सुबह पानी पिएँ

सुबह पानी पिएँ

पानी पीने का सही तरीका

कभी भी खड़े होकर पानी न पिएँ, बल्कि बैठकर आराम से पानी पिएँ

बैठकर पानी पिएँ

बैठकर पानी पिएँ

पानी पीने का सही तरीका

खाना खाने से 30 मिनट पानी पिएँ और खाना खाने के बाद भी पानी पिएँ

खाने के साथ नहीं

खाने के साथ नहीं

पानी पीने का सही तरीका

अगर आप रोजाना जिम जाते हो या व्यायाम करते हो तो इस क्रिया के बाद पानी जरूर पिएँ

व्यायाम के बाद पानी पिएँ

व्यायाम के बाद पानी पिएँ

पानी पीने का सही तरीका

बड़े बड़े घूंट में पानी पीने के बजाय धीरे धीरे और छोटे छोटे घूंट में पानी पिएँ

धीरे धीरे पानी पिएँ

धीरे धीरे पानी पिएँ

पानी पीने का सही तरीका

रात को सोने से पहले और नहाने के 30 मिनट पहले पानी पीना फायदेमंद है

सोने से पहले

सोने से पहले

पानी पीने का सही तरीका

अगर आपका वजन 40 से 60 किलो है तो दिनभर में 2 से 3 लीटर, 60 से 80 है तो 3 से 4 लीटर और 80 से 100 है तो 4 से 5 लीटर पानी पीना जरुरी है

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