सर्दियों में खजूर खाने से पहले ये जान लें

By : HindiSpeak Team Subject : Health Publish Date : 09/01/2024

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

ऐसे कई आहार है जो हमें सर्दियों के मौसम में खास खाने चाहिए, इनमें से एक है खजूर.

*यह घरेलु नुस्खा प्राथमिक जानकारी मात्र है

खजूर

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

ठंड के इस माहौल में हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखना जरूरी है वहीं खजूर एक गर्म तासीर का आहार है.

*यह घरेलु नुस्खा प्राथमिक जानकारी मात्र है

गर्म तासीर

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

खजूर में कैल्शियम, आर्यन, मैग्नेशियम विटामिन A, B3, K और B6 तथा होता है हो सर्दियों के दौरान हमारे शरीर को तंदुरुस्त रखने में सहायक है.

तंदुरुस्त शरीर

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

खजूर में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज लगभग समान मात्रा में होता है जो हमें ठंडे मौसम में थकान और ऊर्जा की कमी को पूरा करने में मदद करता है.

थकान और ऊर्जा

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

फाइबर हमारी पाचनक्रिया को नियमित करने में सहायक तत्व है और खजूर एक फाइबर युक्त आहार है.

*यह घरेलु नुस्खा प्राथमिक जानकारी मात्र है

पाचनक्रिया

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

खजूर में फ्लेवोनॉयड्स, फेनोलिक एसिड और कैरोटिनॉयड जैसे तत्व होते है हो हमारे शरीर की रोग प्रतिकारक शक्ति को बढ़ावा देते है.

रोग प्रतिकारक शक्ति

दादी अम्मा के घरेलु नुस्खे 

सर्दियों के मौसम में यदि आपको बहोत ज्यादा ठंड का अनुभव होता है तो खजूर का सेवन आपके शरीर को अंदर से गर्म करने में सहायक है.

*यह घरेलु नुस्खा प्राथमिक जानकारी मात्र है

ठंड

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By : Hindi Speak Team

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